EL EJERCICIO FÍSICO

Además de llevar una dieta sana y equilibrada, no abusando de las grasas, la sal y el azúcar, consumiendo alcohol moderadamente, no fumando ni ingiriendo ningún tipo de droga el ejercicio físico es muy importante para la salud, pues gracias a los deporte, gimnasio o caminar diariamente, hay mucha gente que se llega a librar de padecer la obesidad u otras enfermedades. Aparte cuando haces deporte estás entretenido, mientras que a lo mejor si estás en casa todo el día metido seguramente estarías viendo la tele comiendo patatas frita El ejercicio físico también puede ayudar a combatir el estrés y los problemas derivados de la tensión acumulada haciendo que nosotros nos encontremos mejor, física y mentalmente, ya que la consecuencia inmediata de esta práctica es la relajación corporal.